Sleeplearning критика

Обучение во сне на самом деле вполне реальный метод обучения. О нем много пишут, он на слуху.  В первую очередь потому, что эта идея отвечает фундаментальному запросу человека: ничего не делать, но иметь.

Первые осмысленные эксперименты в этой области начались в начале ХХ века. Запрос шел как от военных, так и собственно научных кругов. Фундаментальный базис этой теории был создан в 30-х годах. Если не брать во внимания выдающихся теоретиков, то одно имя важно упомянуть Свядощ А.М. В середине тридцатых он защитил диссертацию на тему: «Восприятие речи во сне». В разное время к вопросу возвращались теоретики и практики психологии и психиатрии. При этом часто интерес был утилитарный. Например, во время первой мировой войны через эту систему готовили радиотелеграфистов (азбука Морзе), учили языки и так далее. В 70-х годах был некоторый ренессанс идеи, и проводились в США массовые опыты с более чем 8 тыс. участников.

Вывод один при правильной организации процесса обучения во сне можно добиться результата. Однако результат этот наступает исключительно при наличии «очных» процедур в комбинаторике с обучением во сне и при грамотной организации процесса сна.

В чем суть.

Факт 1 – человек во сне слышит речь, и в общем-то, регистрирует другие раздражители. Вспомнить, что было ночью (что вы слышали) можно только в том случае, если пробуждение пришлось на фазу глубокого сна. В естественном состоянии это случай, когда вы вспоминаете сон. Сон в глубокой фазе есть не что иное, как работа мозга по упорядочиванию информации (снятие очагов возбуждений).

Факт 2 – мозг не может выполнять сразу 2 действия – записывать и воспроизводить информацию. Поэтому мягко скажем, во сне мозг немного занят.

Чтобы решить эти казусы, подойдем с другой стороны.

Факт 3 - функционально состояние естественного сна равно состоянию гипноза. Разница этих состояний заключается лишь в том, что в состоянии гипноза искусственно оставлен канал (очаг возбуждения при торможении коры), так называемый раппорт. Посредством этого канала осуществляется взаимодействия гипнотизера и гипнотизируемого. Во время сеанса гипноза можно внушить многое, программировать поведение и т.д. это бессознательный процесс. В естественном сне такого рапорта нет.

Отсюда вся проблематика метода обучения во сне. Те решения, которые возможны:

• Нужно иметь сложную аппаратуру, которая регистрирует мозговую активность и «в подходящие моменты» заливать информацию. Это сложно, дорого, неудобно и скорее остается теорией;
• Можно манипулировать на глаз, что называется, и в течение ночи с некоторыми интервалами давать повторяющиеся порции информации, результат будет 50на50;

При этом важно понимать, что зона раппорта нужна, иначе мозг регистрирует речь (читай шум) и не записывает ее, более того он занят делом.  Поэтому если положиться только на технологию обучения во сне, то результат будет, скорее всего, не выдающийся. В каком-то смысле это и предопределяет то, что обучение во сне не стало массовым.

Однако, не все так печально. Выделено, по меньшей мере, две фазы, и они регистрируются без приборов, которые позволяют извлечь из этого метода высокий КПД, но только в связи с другими техниками. Самая интересная фаза – засыпание (предсонное состояние). Поэтому собственно стихи перед сном учат. Вторая фаза это пробуждение, хотя с ним сложнее.

Так вот если включить в систему подготовки дополнительно элемент обучения в предсонном состоянии, то КПД обучения вырастает в разы. За 30 минут до сна проводиться нечто похожее на аутогенную тренировку (нужна релаксация), через наушники, но лучше через специальную подушку (чтобы ночью в проводах не запутаться) начинается цикл обучения. Он длиться примерно 20 мин. до сна (еще бодрствующее состояние) и примерно 20-25 минут в фазе засыпания. Собственно у Вас есть порядка 40 минут для «закачивания» в мозг информации. КПД восприятия, запоминания и воспроизведения при абсолютно новой информации не очень высокий, при не новой (изученной днем) значительный.